10 Minute Leg and Butt Workout 1.5

untuk Samsung Galaxy S7562 S Duos

Angkat pantat dan tonjolkan kaki Anda dengan rutinitas olahraga hebat ini yang dapat Anda lakukan di rumah atau di gym dan Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, hanya berat badan Anda sendiri. Pahat bokong Anda dengan latihan ini yang dirancang untuk menargetkan glutes dan paha Anda untuk latihan toning cepat terbaik sehingga Anda mendapatkan hasil jarahan terbaik!

Rutinitas latihan ini dirancang sebagai cara yang bagus untuk melatih kaki dan bokong Anda. Mulailah dengan pemanasan cepat, seperti melompat-lompat, lalu masuk ke latihan. Jangan ragu untuk berhenti ketika Anda perlu mengatur napas. Latihan di rumah ini akan membantu nada pantat Anda dan memberi Anda atletis, seksi mencari kaki.

Jika Anda bertekad untuk mengencangkan bokong, cobalah latihan glutes dan fokus kaki ini dan Anda akan kagum dengan hasilnya.